14. Berjalan diatas balok titian sama dengan gerak dasar senam yaitu … *
3 poin
mengayun tangan
jalan jinjit cepat
langkah kaki berirama
berjalan meniti
15. Untuk menjaga keseimbangan berjalan di atas balok titian, sebaiknya ... *
3 poin
merentangkan kedua tangan
melompat-lompat
berjalan cepat agar segera sanpai
mengangkat kedua tangan keatas
16. Berikut ini aktivitas yang tidak bertumpu pada dua kaki adalah … *
3 poin
lompat katak
gerak meroda
lompat jauh
lompat kangkang
17. Gerakan menaiki boks dan turun ke lantai secara berulang dapat menguatkan … *
3 poin
pinggang
punggung
kaki
perut
18. Berikut ini kesalahan yang terjadi saat melakukan aktivitas berjalan meniti di atas balok adalah … *
3 poin
tangan direntangkan ke samping
berjalan terlalu cepat atau buru-buru
pandangan ke depan
berjalan perlahan dan hati-hati
19. Perhatikan gambar berikut. Manfaat dari aktivitas pada gambar adalah ... *
3 poin
Gambar Tanpa Teks
menguatkan otot lengan -bahu
mengutkan otot dada
melentukkan punggung
menguatkan otot kaki
20. Saat melompati peti lompat, kedua kaki segera dibuka ke samping kanan dan kiri. Teknik yang digunakan yaitu loncat .... *
3 poin
pagar
katak
jongkok
kangkang
21. Berjalan diatas balok titian melatih ... *
3 poin
kekuatan otot
keseimbangan
kelincahan
kecepatan
22. Nama lain dari senam irama adalah ... *
3 poin
senam aerobik
senam artistik
senam modern
senam ritmik
23. Kemampuan menggerakkan sendi-sendi maupun otot pada sudut tertentu dan dinamis dinamakan ... *
3 poin
refleks
kontinuitas gerakan
kelentukan tubuh
gerak berirama dan teratur
24. Rangkaian gerak yang tidak terputus merupakan pengertian dari ... *
3 poin
gerak refleks
gerak berirama
kontinuitas gerakan
kelentukan tubuh
25. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan, dengan irama merupakan bagian dari ... senam irama. *
3 poin
faktor-faktor
kelebihan
manfaat
unsur-unsur
26. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ... *
3 poin
tersenyum
menari-nari
sikap sempurna
hormat
27. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ... *
3 poin
kaku dan cepat
cepat dan tepat
fleksibel dan patah-patah
indah dan lentur
28. Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat ... *
3 poin
memusingkan
menormalkan
melelahkan
menggembirakan
29. Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali ... *
3 poin
tali
topi
bola
simpai
30. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ... *
3 poin
keseimbangan gerakan
menguatkan tulang
melemaskan otot dan sendi
meningkatkan percaya diri
31. Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah ... *
3 poin
berdiri tegak
berdiri kangkang
berdiri istirahat
bebas
32. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah ... *
3 poin
kekuatan tubuh
ketetapan gerak
koordinasi gerak
kelenturan tubuh
33. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk ... *
3 poin
memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah semangat gerakan
menambah gaya
34. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan ... *
3 poin
sistematis
gembira
efektif
teratur
35. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang .... *
3 poin
lemah
kuat
rapuh
semangat![]()
3 poin
mengayun tangan
jalan jinjit cepat
langkah kaki berirama
berjalan meniti
15. Untuk menjaga keseimbangan berjalan di atas balok titian, sebaiknya ... *
3 poin
merentangkan kedua tangan
melompat-lompat
berjalan cepat agar segera sanpai
mengangkat kedua tangan keatas
16. Berikut ini aktivitas yang tidak bertumpu pada dua kaki adalah … *
3 poin
lompat katak
gerak meroda
lompat jauh
lompat kangkang
17. Gerakan menaiki boks dan turun ke lantai secara berulang dapat menguatkan … *
3 poin
pinggang
punggung
kaki
perut
18. Berikut ini kesalahan yang terjadi saat melakukan aktivitas berjalan meniti di atas balok adalah … *
3 poin
tangan direntangkan ke samping
berjalan terlalu cepat atau buru-buru
pandangan ke depan
berjalan perlahan dan hati-hati
19. Perhatikan gambar berikut. Manfaat dari aktivitas pada gambar adalah ... *
3 poin
Gambar Tanpa Teks
menguatkan otot lengan -bahu
mengutkan otot dada
melentukkan punggung
menguatkan otot kaki
20. Saat melompati peti lompat, kedua kaki segera dibuka ke samping kanan dan kiri. Teknik yang digunakan yaitu loncat .... *
3 poin
pagar
katak
jongkok
kangkang
21. Berjalan diatas balok titian melatih ... *
3 poin
kekuatan otot
keseimbangan
kelincahan
kecepatan
22. Nama lain dari senam irama adalah ... *
3 poin
senam aerobik
senam artistik
senam modern
senam ritmik
23. Kemampuan menggerakkan sendi-sendi maupun otot pada sudut tertentu dan dinamis dinamakan ... *
3 poin
refleks
kontinuitas gerakan
kelentukan tubuh
gerak berirama dan teratur
24. Rangkaian gerak yang tidak terputus merupakan pengertian dari ... *
3 poin
gerak refleks
gerak berirama
kontinuitas gerakan
kelentukan tubuh
25. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan, dengan irama merupakan bagian dari ... senam irama. *
3 poin
faktor-faktor
kelebihan
manfaat
unsur-unsur
26. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ... *
3 poin
tersenyum
menari-nari
sikap sempurna
hormat
27. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ... *
3 poin
kaku dan cepat
cepat dan tepat
fleksibel dan patah-patah
indah dan lentur
28. Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat ... *
3 poin
memusingkan
menormalkan
melelahkan
menggembirakan
29. Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali ... *
3 poin
tali
topi
bola
simpai
30. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ... *
3 poin
keseimbangan gerakan
menguatkan tulang
melemaskan otot dan sendi
meningkatkan percaya diri
31. Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah ... *
3 poin
berdiri tegak
berdiri kangkang
berdiri istirahat
bebas
32. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah ... *
3 poin
kekuatan tubuh
ketetapan gerak
koordinasi gerak
kelenturan tubuh
33. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk ... *
3 poin
memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah semangat gerakan
menambah gaya
34. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan ... *
3 poin
sistematis
gembira
efektif
teratur
35. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang .... *
3 poin
lemah
kuat
rapuh
semangat
Jawaban:
14. Berjalan Meniti
15. Merentangkan kedua tangan
16. Gerak meroda
17. Kaki
18. Berjalan terlalu cepat atau terburu buru
19. -
20. Kangkang
21. Keseimbangan
22. Senam ritmik
23. Kelentukan tubuh
24. Kontuinitas gerak
25. Unsur-unsur
26. Sikap sempurna
27. -
28. Menggembirakan
29. Topi
30. Melemaskan otot dan sendi
31. Berdiri tegak
32. Ketetapan gerak
33. Menambah semangat
34. Teratur
35. Kuat
